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  生完寶寶后，新媽媽們開(kāi)始積極致力于調(diào)整自己的身體了。坐月子是一門(mén)技術(shù)活，足夠謹(jǐn)慎小心的媽媽?zhuān)蘸笞匀荒軌蚧謴?fù)完善。盲目進(jìn)補(bǔ)胡亂調(diào)節(jié)的媽媽?zhuān)蘸罂峙驴倳?huì)感到身體痛。想要完美復(fù)活，還需理智當(dāng)?shù)?，以下?個(gè)戰(zhàn)術(shù)千萬(wàn)不可?。?/p>

  1.無(wú)限量喝湯

  高湯自然是補(bǔ)身的，而且味道鮮美，對(duì)產(chǎn)婦的胃口來(lái)說(shuō)非常對(duì)胃。此外，諸如鯉魚(yú)湯和蛋花湯，都是下奶的好幫手，幾乎每一位媽媽都會(huì)食用。雖說(shuō)如此，但是無(wú)節(jié)制，瘋狂喝湯也是不妥的，湯能下奶，喝多了便會(huì)讓乳漲脹痛難受，稍不注意，便會(huì)引發(fā)炎癥。

  2.瘋狂吃雞蛋

  不少媽媽認(rèn)為雞蛋是大補(bǔ)品，便瘋狂吃雞蛋，有的甚至可以一天吃上十幾個(gè)。確實(shí)雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白很多，非常適合產(chǎn)后虛弱的準(zhǔn)媽媽食用，但是吃多了并不好，這是因?yàn)殡u蛋攝入得過(guò)多，人體就難以吸收，造成腸胃不適，而且還干擾人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。最為重要的是，物極必反，吃多了雞蛋，不但難以使乳汁增加，而且還不容易下奶。建議每天304個(gè)雞蛋最佳。

  3.只鐘愛(ài)母雞

  不少媽媽認(rèn)為，只有母雞湯是大補(bǔ)的，因此只鐘愛(ài)母雞，不愿意吃公雞，其實(shí)不然。新媽媽們之所以會(huì)產(chǎn)奶，是因?yàn)樯眢w中的雌激素和孕激素下降所致，但是母雞體內(nèi)含有不少雌激素，反而會(huì)干擾爭(zhēng)產(chǎn)產(chǎn)奶。但是公雞體中含有不少雄激素，食用后可以對(duì)抗雌激素，便會(huì)刺激奶水。想要下奶的媽媽?zhuān)环翆⒐u燉湯后，將公雞的睪丸一同食用，效果更佳哦！

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